おとなヨガクラス

おとなヨガクラス　〜スマイルm〜

大人だけのヨガクラスで初心者の方もOKです。

ハタヨガをベースにしたリラックス系のクラスになります。

その日の体調などを伺い、ご自分のペースで行えますので安心です。

ヨガは「身体が固いとできない」というイメージを持たれている方も多いと思いますが、

頑張って難しいポーズをとらなくても簡単なやさしいポーズを呼吸に合わせることで身体と心の変化、

ご自分の内側に目を向けていきます。

身体の声を聞いて、その気づきを日常で使えるように。

なお、マタニティの方もご参加できますが不安な方は担当医師の承諾を得てからご予約ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日にち：4月13日(日)、4月24日(木)、5月11日(日)、5月22日(木)

時間：10:15〜11:45

料金：2000円／1回

　　　千葉県習志野市谷津５丁目１６−３３

　　　＊無料駐車場完備

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲み物（必要な方。おすすめはミネラルウォーターです）

< 注意事項 >

☆おとなクラスは満腹の状態は避けてご参加ください。クラスが始まる約２時間前から食事は控えるようにしてください。

☆マタニティの方もご参加できますが不安な方は担当医師の承諾を得てからご予約ください。

☆ヨガマットを持っていない方は予備もありますので事前にご相談ください。

☆その他、お気軽にお問い合わせください。

< ご予約・お問い合わせ >

※送信後3日以上返信がない場合はメールが届いていない場合がありますので、

お手数ですが再度メール送信又はDMにご連絡をお願いいたします。