産後ヨガクラス

産後ヨガ　〜スマイルm〜

産後約1年までのお子様連れOKのクラスです。初心者の方もOKです。

約１０ヶ月間かけて新しい命を育ててきたママの身体をゆっくりと整えていきます。

骨盤調整、妊娠・出産で弱まった筋肉の強化、産後のホルモンバランスの乱れによる心の不安定を穏やかにしていくなど、心身の休息と活性化の手助けとなるヨガです。

お子様のご機嫌にもよりますが一緒に行うこともできます。

＊基本的には自然分娩の方は産後６週間、帝王切開の方は産後２ヶ月以降から始められますが、マタニティの方も含め、ヨガを行うことに不安がある方は担当医師の承諾を得てからご参加ください。

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日にち：4月13日(日)、4月24日(木)、5月11日(日)、5月22日(木)

時間：ねんねクラス（０才児のママ、マタニティOK）　9:10~10:00

料金：ねんねクラス　1000円／1回

　　　千葉県習志野市谷津５丁目１６−３３

　　　＊無料駐車場完備

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲み物（必要な方。おすすめはミネラルウォーターです）

< 注意事項 >

★お子様連れでご参加の場合、お子様はご自身での見守りをお願いいたします。

★レッスン中のオムツ替え、授乳はご自由にしていただけます。

★ヨガマットを持っていない方は予備もありますので事前にご相談ください。

★その他、お気軽にお問い合わせください。

< ご予約・お問い合わせ >　

kiranah yoga Instagram(DMをお送りください) ： https://www.instagram.com/kiranah_yoga._

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