ママヨガ

お子様連れ、ママのみのご参加、マタニティの方もok、初心者大歓迎です。

ハタヨガをベースにしているクラスになります。

子育てをしているとなかなか自分のために時間が取れず慌ただしく過ぎていきますよね。

少しの時間でもご自分の身体に呼吸に意識を向けて、

ヨガという静かなひと時を過ごすことで身体と心を整えていきます。

身体と心は同じ。身体が整うことは心が穏やかになることに繋がります。

そして、それはご家族や周りに広がっていきます。


ママヨガ スマイルm (津田沼)

場所:谷津コミュニティセンター(千葉県習志野市谷津5丁目16−33)


開催日: 8月28日(水)、9月18日(水)、9月11日(水)、10月9日(水)、10月16日(水)


★ママヨガ1 ~one~  am9:15~am10:15

産後2カ月~1年前後くらいのママ向けのクラス(ママのみのご参加もokです)

リラックス系のクラスで産後不安定になりがちな心身を整えていきます。

ねんねやハイハイのお子様と一緒にできる内容にもなっています。


★ママヨガ2 ~two~  am10:30~am11:45

産後約1年以上のママ向けのクラス(ママのみのご参加もokです)

現在1歳以上のお子様が元気に走り回っている賑やかなクラスです。

基本的にはリラックス系の内容になります。


持ち物:動きやすい服装、ヨガマットor大きめのバスタオル、お飲物(必要な方)

 ☆お気に入りのおもちゃ持参ok。おもちゃは音の出ない物だと助かります。

 ☆和室で畳のお部屋で行なっています。施設の座布団が使用できますので、

  お子様を寝かせる時にご利用頂けます。その際の座布団の上に敷くバスタオル等はご持参ください。


料金:1000円 (7月17日のクラスは参加費無料です)


< 注意事項 >

☆クラス中はオムツ替え・授乳・途中退席はいつでもできます。ゴミ等は各自お持ち帰りをお願いします。

☆お着替えされる場合、更衣室はありませんのでクラスを行うスペースでのお着替えになります。

☆ママヨガ2のクラスは1歳以上の元気に走り回るお子様たちもいらしている賑やかなクラスです。両クラス共に保育士さん等はおりませんので、お子様はママご自身での見守りをお願いします。なお、このような環境でのクラスですので、他のお子さまが泣いていたり、走り回ったりしていてもお互い様で、、と温かい目を持って頂けたらと思います。

☆マタニティの方は安定期(5ヶ月以降)に入ってからのご参加をお勧めします。

☆なお、インストラクター自身も子連れ(3歳)の場合がありますので、ご了承ください。

☆ヨガマットを持っていない方は予備もありますので事前にご相談ください。

☆その他、お気軽にお問い合わせください。

※ご参加の際は下記メールフォームからご予約をお願いします。


< ご予約・お問い合わせ >

ご予約・お問合せはこちら→ https://ws.formzu.net/fgen/S41282145/

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